Porque sentimos medo de falar em público e como podemos superá-lo
Cerca de 10% da população adora falar em público. Esse grupo não tem nenhum medo e consegue uma boa desenvoltura na frente de uma grande multidão. Outros 10% realmente sentem pavor. Essas são as pessoas que são fisicamente debilitadas por apenas pensar em falar em público. Os verdadeiros glossofóbicos (quem tem medo/pavor de falar em público) terão grandes desculpas para evitar passar por essa situação e conseguir evitar ataques de pânico e extrema ansiedade. O restante – aproximadamente 80% – sente borboletas no estômago, ansiedade, não dormem muito na noite anterior – mas sabem que vão superar. Só não será muito divertido. Esse medo que experimentamos – independentemente dos sintomas físicos precisos – é baseado na adrenalina. Isso significa que é desagradável, mas não debilitante. Mas temos boas notícias: com um pouco de trabalho, podemos transformar essa ansiedade em uma vantagem. Como você usa adrenalina para ajudá-lo em comunicações importantes? Antes, porém, confira o nosso curso de Oratória que se inicia em apenas 3 semanas em Curitiba e São Paulo. Nele você irá perder definitivamente o medo de falar em público e irá aprender a fazer apresentações incríveis, tudo com muita prática. A primeira coisa a entender é que a adrenalina é o modo que seu corpo tem para prepará-lo para momentos cruciais, como saltar de paraquedas ou fugir de um assalto. Seu corpo ainda está preparando você, para que seu cérebro funcione um pouco mais rápido, seu coração bombeie um pouco mais, e você fique um pouco mais ágil – e, assim, você estará preparado para lidar melhor com a situação. O problema é que as sensações físicas são desagradáveis quando não condizem muito com a ação física. Correr de um possível assalto, ou saltar de paraquedas, é uma ótima maneira de descarregar o excesso de energia física. Permanecer parado na frente de uma plateia não é. Essa energia tem que ir para algum lugar. Alguns palestrantes parecem dançarinos – eles andam sem parar por todo o palco. Algumas pessoas perdem o afeto, ficam rígidos, com poucos gestos faciais, e parecem virtualmente desprovidos de emoção. Outros aceleram a fala, preenchendo todos os milissegundos disponíveis com conversas rápidas. Então, se você perceber algum desses sinais acontecendo com você, concentre-se nos sintomas físicos irritantes e redefina-os com a boa energia que eles têm. Diga a si mesmo: minhas mãos estão úmidas, meu coração está batendo rápido e minha mente está correndo. Estou pronto para correr e ser muito mais ágil! Isto é o que eu preciso para fazer um bom trabalho! Se você trabalhar isso cada vez que experimentar essas sensações, você aprenderá a respeitar, valorizar e até mesmo desfrutar os sintomas da adrenalina, pois seu corpo está jogando a seu favor. Sobre a Escola Conquer: Desenvolvida no Vale do Silício, a Conquer ensina habilidades que as instituições tradicionais não ensinam, mas que são fundamentais para todos que querem performar em alto nível e chegar mais longe. www.EscolaConquer.com.br
Comunicação clara e concisa é essencial para seu crescimento profissional
É muito triste perceber que muitas pessoas que conheço tem dificuldades com a comunicação clara no ambiente de trabalho. Muitas vezes eu me encontro em conversas onde eu tenho que perguntar: o que exatamente você está fazendo? Como é que isso funciona? Qual problema isso resolve? Às vezes eu questiono meu próprio intelecto – mas então vejo que outras pessoas reagem com o mesmo olhar confuso sobre as informações transmitidas. Não tenho palavras para esclarecer como é essencial formular explicações claras e concisas a respeito da sua empresa ou do que você trabalha. Você não ganha pontos por transformar sua vida em um artigo científico ou por fazer um uso rebuscado da linguagem. Nem alguém lhe dá elogios por usar tantas palavras difíceis em uma única frase. E há implicações muito maiores do que apenas suas conversas com parceiros, colegas de trabalho, superiores ou clientes. Se você não consegue expressar facilmente suas necessidades dentro da empresa, como você espera que elas sejam atendidas? Cada pequena onda de ambiguidade faz com que as pessoas preencham os espaços em branco com o que elas acham que é a resposta certa. O que muitas vezes leva a esforços desnecessários, desalinhamento de estratégia, confusão e frustração. Para não mencionar que isso deixa você longe de ganhar o jogo em que você está. O meu teste de fogo pessoal é que, se eu não puder explicar o que estou fazendo de forma clara e concisa, a informação não é efetiva. E eu testo meu trabalho desse jeito – cada interação com uma nova pessoa me dá a chance de experimentar e ver se eles conseguem entender. The Heretic é um canal de artigos com a opinião de Pascal Finette, VP da Sigularity, Universidade do Futuro. *Tradução livre e adaptada com autorização do autor, Pascal Finette.
