Alta performance pessoal: 12 dicas para você alcançar seus objetivos
Alta Performance. Aí estão 2 palavras que estamos ouvindo cada vez mais e mais! E que ótimo! O cuidado, no entanto, é que esse conceito na maioria das vezes é associado apenas à produtividade no ambiente profissional e pouco se fala sobre a importância que a alta performance tem na vida pessoal. Por isso quero te dar um alerta, direto, sem dó: “Dia a dia focado somente no campo profissional é sinal de uma vida – e performance – limitada”. Jim Rohn, o “poderoso chefão” da indústria do desenvolvimento pessoal, explica: “seu nível de sucesso raramente excederá seu nível de desenvolvimento pessoal, pois sucesso é algo que você atrai pela pessoa que se torna”. No ambiente corporativo, as metas tendem a estarem atreladas à cobrança externa (do cliente, do supervisor, da gerência…), já no universo da alta performance pessoal é você com você mesmo. O fato é que quem é capaz de criar disciplina e ter alta performance no campo pessoal, consequentemente se destaca no âmbito profissional. Agora te convido a refletir… Você está conseguindo manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional? Como a sua performance pessoal está impactando na profissional? Se está sentindo que perdeu um pouco o equilíbrio, está focado demais no profissional e deixando de lado sua performance pessoal, fica tranquilo. Tamo junto. É para ajudar pessoas como você que resolvi escrever esse artigo apresentando 12 dicas simples e eficientes para turbinar sua performance pessoal. 1. Conheça e controle seus pensamentos Por trás de toda ação, há um pensamento. Seu “mindset”, sua “configuração mental” que vai com você para TODOS os lugares. Então, reserve um tempinho (10 a 15 minutos diários) para organizar e estudar essas suas forças internas, seus “pensamentos”. Esse novo hábito vai te ajudar a se conhecer melhor e ter mais autoconfiança. Como fazer isso? O importante é que você encontre a maneira que se adapte melhor para você. Eu utilizo diferentes formas e minha sugestão é: coloque em um papel! Escreva (para você mesmo)! Dê luz aos pensamentos. E escrever o quê? Uma prática bem palpável para iniciar é: escolha uma situação (reunião, viagem…, profissional ou pessoal) que você vai viver e anote quais pensamentos você pode ter naquele momento e quais você quer ou não ter em sua mente. Pense em formas de defender-se dos pensamentos ruins e de como fortalecer os bons. Após ter vivido a situação, você pode escrever como foi a sua performance durante a experiência – o que ajudou e o que pode melhorar para a próxima. Pouco a pouco você ganha domínio – e muita força. 2. Não compare o seu bastidor com o palco de outra pessoa Cada um é cada um. Ponto. Não adianta se comparar com o outro e, muito menos, querer impressioná-lo. Foque suas energias em sua própria vida e cultive, cultive muito, a vontade de tornar-se a melhor versão de você mesmo. Leia, estude, faça cursos, inspire-se, conheça pessoas que te impulsionam e busque, sempre, ser pelo menos 1% melhor a cada dia. 3. Foque nos seus objetivos Tem dias de sol e tem dias de chuva preguiçosa. A recordação de seus objetivos e do seu propósito é que vão te manter motivado todos os dias, sem exceção. Por isso, crie um mural de visualização de seus objetivos e todos os dias dê uma boa olhada nele. Dica: o que colocar no seu mural? As conquistas futuras que você considera mais importante para você! Você sonha em ter uma casa espaçosa e iluminada na frente da praia? Coloque então uma foto DESSA casa! Deseja realizar uma palestra em um auditório lotado? Coloque então uma foto que represente isso – na internet você encontra. Eu, pessoalmente, também gosto de colocar algumas frases inspiradoras e momentos que já vivi e me encheram de gratidão e confiança. Confira como está a sua gestão de tempo 4. A excelência não é um ato e, sim, um hábito! Quer aumentar sua alta performance individual? Aprenda então a construir HÁBITOS e não somente ações isoladas. Até os maiores edifícios são construídos tijolo por tijolo e não de uma só vez! A dica aqui é a seguinte: a cada novo hábito deixe atrelado uma recompensa imediata por ter feito ele. E de forma simples. Não precisa viajar demais, não. Por exemplo: após ter feito exercício pela manhã, o banho torna-se uma recompensa para mim – parece que fiz por merecer aquela ducha gostosa! 5. Comemore! Premie-se! Recompensar-se só em novos hábitos? Não, não e não mesmo! Cada pequeno avanço, cada tijolinho, merece (e deve) ser comemorado! Aumente seu nível de alegria e boa disposição seja com um leve e discreto soquinho no ar ou com um festerê e tanto, mas não perca a oportunidade de comemorar! 6. Conviva com pessoas que te inspiram Suas companhias, queira você ou não, vão te influenciar. Para o bem (para a alta performance pessoal e profissional) ou não. Você é a média das 5 pessoas que mais convive! Aproveite, portanto, para rodear-se de pessoas que te inspirem a ser melhor, a ir além. E não se sinta inferior ao estar com pessoas que considera “melhores” do que você; pelo contrário, sinta-se grato e inspirado a tornar-se melhor! 7. Falhe até chegar lá! Você nasceu sabendo andar? Alguém que você conhece nasceu sabendo andar? Cair e levantar é o processo natural para qualquer aprendizado. Trate o erro apenas como um resultado não desejado. Aprenda a extrair aprendizado dos erros e seja ágil em errar rápido para aprender mais rápido ainda. 8. Seja grato! É inversamente proporcional: da mesma forma que se queixar vai te sugar energia, agradecer, por outro lado, vai te encher de energia para aumentar sua performance pessoal. Experimente dedicar de 1 a 5 minutos no começo, ou no final de cada dia, para escrever (para você mesmo) uma lista de coisas pelas quais você é grato. Você vai se surpreender com o resultado. 9. Esteja presente A capacidade de manter-se calmo e desfrutar ao máximo do momento
